Raus aus dem Kopf, zurück ins Fühlen
Dein Kopf ist voll. Dein Herz will gehört werden.
Unser Alltag findet so oft im Kopf statt. Wir denken voraus, organisieren, sorgen uns, funktionieren und versuchen, für alle da zu sein. Dabei verlieren wir manchmal das Gespür dafür, was gerade in uns selbst passiert.
Wut, Angst, Traurigkeit, Sorgen, Enttäuschung oder Überforderung können sich ansammeln und uns weiter begleiten, obwohl der Moment, in dem sie entstanden sind, längst vorbei ist.
Die monatliche Online-Balance lädt dich einmal im Monat ein, aus dem Denken wieder ins Fühlen zu kommen, emotionalen Ballast loszulassen und deine Emotionen in Balance zu bringen.
Damit es in dir wieder leichter werden darf.
„Warum bin ich so wütend?“
„Warum macht mir das solche Angst?“
„Warum kann ich diese eine Situation einfach nicht loslassen?“
1× im Monat
ca. 45 Minuten
live via Zoom
Aufzeichnung 21 Tage
Dein innerer Rucksack
Was möchtest du heute nicht mehr mit dir tragen?
Jeden Monat leben wir. Wir lieben, streiten, sorgen uns, zweifeln, erleben Enttäuschungen und wachsen.
Dabei sammeln sich die unterschiedlichsten Gefühle an: Wut, Angst, Traurigkeit, Sorgen, Überforderung oder Enttäuschung. Manches geht wieder. Manches bleibt.
Und mit der Zeit wird dein innerer Rucksack schwerer, oft ganz unbemerkt, während dein Leben einfach weiterläuft.
Die Online-Balance ist dein monatlicher emotionaler Reset: ein Moment, in dem du bewusst loslässt, was du nicht weiter mit dir tragen möchtest.
So darf dein innerer Rucksack immer wieder leichter werden.
Vielleicht kennst du das
Für deine eigenen Gefühle bleibt wenig Raum
Du bist schneller gereizt als früher.
Bestimmte Situationen treffen dich immer wieder an derselben Stelle.
Du kannst abends kaum abschalten.
Dein Kind bringt dich schneller an deine Grenzen.
Du schluckst Wut hinunter, damit der Alltag funktioniert.
Du fühlst dich dünnhäutig und weißt nicht genau, warum.
Du musst dafür keine Erklärung haben. Oft spüren wir etwas, lange bevor wir es benennen können.
Genau dort setze ich an.
Fühlen. Loslassen. Balancieren.
DEINE MONATLICHE ONLINE-BALANCE
Wenn Denken nicht mehr weiterhilft
Raus aus dem Kopf. Zurück ins Fühlen.
Wir sind es gewohnt, über unsere Gefühle nachzudenken.
Doch irgendwann hilft noch mehr Denken nicht weiter.
Dann darfst du wieder fühlen. Wahrnehmen, was gerade da ist. Spüren, wo etwas in dir festhängt. Einer Emotion Raum geben und sie wieder loslassen.
Genau dort beginnt für mich Balance.
Was in der Balance passiert
Wenn Lebensenergie wieder fließen darf
Life steht für das Lösen innerlich festsitzender Emotionen.
L
Lösen
i
innerlich
f
festsitzender
e
Emotionen
Hinter diesem Namen steckt genau das, was in der 3E-motion Balance passiert. Wir wenden uns den Emotionen zu, die gerade da sind oder schon länger mitgetragen werden. Sie dürfen wahrgenommen und gefühlt werden und in der Balance wieder in Bewegung kommen.
So kann Raum entstehen für mehr Leichtigkeit, Ruhe und innere Balance.
Wenn Lebensenergie wieder fließen darf
In der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt der freie Fluss der Lebensenergie, des Qi, eine zentrale Rolle. Auch Emotionen werden dort mit diesem Energiefluss in Verbindung gebracht. Aus diesem Verständnis heraus können festgehaltene Emotionen den Energiefluss beeinträchtigen und energetische Blockaden entstehen lassen.
Von diesem Gedanken ist die 3E-motion Balance inspiriert: Wir schauen auf Emotionen, Ängste, Glaubenssätze und alte Prägungen, die sich zeigen. Festgehaltene Emotionen und energetische Blockaden dürfen sich lösen, damit deine Lebensenergie wieder freier fließen kann.
Wo sich Emotionen festhalten können
Emotionen, die wir nicht fühlen oder verarbeiten konnten, bleiben nicht nur im Herzen. Sie können sich auch im Körper und im Kopf festsetzen.
Darauf habe ich meine ganz eigene Methode aufgebaut: die 3E-motion Balance – Kinesiologie für Hand, Verstand und Herz.
IM KÖRPER
Körper
Emotionen, die sich festsetzen – aus Sicht der TCM auch in bestimmten Organen.
IM KOPF
Verstand
Erinnerungen, Prägungen und Gedanken, die im emotionalen Gehirn gespeichert sind.
IM HERZEN
Herz
Gefühle, alte Erfahrungen und Prägungen, die uns im Innersten berühren.
In jeder Balance schauen wir auf Körper, Verstand und Herz.
Wie jede Balance entsteht
Manches fühle ich, bevor du Worte dafür hast
Du musst nicht immer genau wissen, welche Emotion gerade Aufmerksamkeit braucht. Dafür bin ich da.
Feinfühligkeit begleitet mich schon mein ganzes Leben. Oft spüre ich, was in einem Menschen oder in einer Gruppe gerade schwingt, lange bevor es ausgesprochen wird.
Vor jeder Balance nehme ich mir bewusst Zeit, mich auf die angemeldeten Frauen einzustimmen. Dafür müssen wir nicht im selben Raum sein: Ich teste kinesiologisch über die Ferne aus und lese im Feld, welche Emotionen und Themen sich gerade zeigen und was in der gemeinsamen Balance Raum bekommen darf.
So entsteht jede 3E-motion Balance neu, aus dem, was gerade präsent ist.
So läuft eine Balance ab
45 Minuten, die nur dir gehören
SCHRITT 1
Ich stimme mich ein
Vor jeder Balance spüre ich hinein, welche Emotionen und Themen bei den angemeldeten Frauen da sind, und teste kinesiologisch aus, was wir lösen dürfen.
SCHRITT 2
Du kommst bei dir an
Du machst es dir zu Hause gemütlich und kommst über Zoom dazu. Kamera aus ist völlig okay, und du musst nichts von dir erzählen.
SCHRITT 3
Ich erzähle dir, was sich zeigt
Zu Beginn erfährst du, was sich im kinesiologischen Feldreading gezeigt hat und was in dieser Balance Raum bekommen darf.
SCHRITT 4
Du fühlst und lässt los
Du legst dich hin, und ich führe dich behutsam in die Welt deiner Emotionen. Du darfst fühlen, loslassen und deine Emotionen wieder in Balance bringen.
Auch in der Gruppe erlebt jede ihre Balance auf ihre eigene Weise, denn jede verbindet mit einer Emotion ihre eigenen Erlebnisse. Und wenn du live nicht kannst: Die Aufzeichnung bleibt 21 Tage für dich da.
Und dann sind da unsere Kinder …
Wenn dein Kind etwas in dir berührt
Unsere Kinder haben feine Antennen für uns. Gerade in den ersten Lebensjahren sind sie ganz eng mit uns verbunden und spüren unsere Ruhe genauso wie unsere Anspannung, Sorgen oder Ungeduld, auch wenn wir kein Wort darüber verlieren.
Vielleicht kennst du diese Abende: Dein Kind findet einfach nicht in den Schlaf. Du liegst daneben, die Küche wartet, die Wäsche gehört noch gemacht. Und mit jeder Minute, in der du unruhiger wirst, dauert es gefühlt noch länger, bis dein Kind endlich in den Schlaf findet. So fein nehmen wir einander wahr.
Für mich sind Kinder, vor allem in ihren ersten Lebensjahren, die schönsten und ehrlichsten Spiegel, die wir als Mamas haben. Mit den Emotionen, die sie im Außen zeigen, machen sie oft sichtbar, was in uns selbst gerade Raum braucht.
Die Wut deines Kindes trifft vielleicht auf deine eigene zurückgehaltene Wut. Seine Ängste berühren Sorgen, die auch dich begleiten. Seine Unruhe lässt dich spüren, wie angespannt du selbst gerade bist.
Das ist keine Frage von Schuld, sondern eine liebevolle Einladung. Unsere Kinder führen uns mit ihren Gefühlen genau dorthin, wo in uns selbst noch etwas gesehen, gefühlt und gelöst werden darf.
So können sie uns Schritt für Schritt zurück zu uns selbst führen.
Wenn es in dir leichter wird
… spürt es auch euer Alltag
IM ALLTAG OFT
Wenn alles im Kopf ist
Du gehst sofort mit, wenn dein Kind wütend wird.
Du merkst erst spät, dass dir alles zu viel ist.
Du liegst neben deinem Kind und bist in Gedanken schon bei allem, was noch erledigt werden muss.
WAS SICH ZEIGEN KANN
Wenn du wieder fühlst
Du bleibst ruhiger, wenn dein Kind wütend wird.
Du spürst früher, wann deine Grenze erreicht ist.
Du liegst abends neben deinem Kind und bist wirklich da.
Wenn du deine eigenen Emotionen bewusster wahrnimmst und Ballast loslassen kannst, begegnest du deinem Alltag vielleicht anders. Es sind oft diese feinen Veränderungen in uns, die auch unser Miteinander verändern können.
JEDEN MONAT NEU
Einmal im Monat nur für dein Inneres.
Das Leben bleibt in Bewegung, und wir mit ihm. Neue Erfahrungen kommen dazu, neue Gefühle entstehen, alte Themen werden manchmal wieder berührt.
Deshalb gibt es die Online-Balance jeden Monat: als regelmäßigen Moment für dich, in dem du aus dem Kopf ins Fühlen kommst, loslässt und deine Emotionen neu balancieren darfst.
Nicht erst, wenn nichts mehr geht
Du darfst loslassen, bevor es schwer wird
Die Online-Balance ist kein Angebot, das erst dann interessant wird, wenn du völlig erschöpft bist.
Du darfst auch kommen, wenn dein Leben gerade gut läuft. Denn gut für dich zu sorgen kann auch bedeuten, regelmäßig hinzuspüren und abzugeben, was sich angesammelt hat.
Monat für Monat ein bisschen weniger Ballast.
Und ein bisschen mehr Raum für dich.
Das erwartet dich
Gemütlich, ehrlich und ganz ohne Druck
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Einmal im Monat
Ein fester Termin nur für dich, live via Zoom.
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Ca. 45 Minuten
Kurze Einführung und geführte Balance. Passt auch in einen vollen Alltag.
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Aufzeichnung 21 Tage
Wenn du live nicht kannst, holst du die Balance einfach nach.
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Kinesiologisch ausgetestet
Vor jeder Balance teste ich aus, was sich für die Gruppe zeigt.
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Auf drei Ebenen
Emotionen dürfen dort gelöst werden, wo sie festsitzen: in Körper, Verstand und Herz.
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Ohne Vorwissen
Kamera aus, nichts erzählen, keine Vorkenntnisse. Du legst dich hin und lässt dich führen.
Ehrlich gesagt
Ist die monatliche Online-Balance etwas für dich?
FÜR DICH, WENN …
du gut für dich sorgen möchtest
du dir regelmäßig Zeit für dich und deine Gefühle nehmen möchtest.
du merkst, dass sich innerlich etwas angesammelt hat.
dein Kind gerade etwas in dir berührt.
du nicht warten willst, bis es schwer wird.
es dir gut geht und du trotzdem gut für dich sorgen möchtest.
EHER NICHT, WENN …
du etwas anderes brauchst
du eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung oder eine psychologische Beratung suchst.
du gerade in einer akuten Krise steckst. Dann wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine psychotherapeutische Anlaufstelle.
du eine schnelle Lösung von außen erwartest, ohne selbst hinzuspüren.
Wer dich begleitet
Hallo, ich bin Jasmin
Kinesiologin und Gesundheitspädagogin für Kinder in eigener Praxis in Graz.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen, Mamas und Familien dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen: in meiner Praxis, online und in meinen Gruppen.
Mein feines Gespür ist dabei mein wichtigstes Werkzeug. Ich nehme oft wahr, was zwischen den Zeilen liegt, und verbinde diese Wahrnehmung mit der Kinesiologie.
Ganz besonders liegst du mir als Mama am Herzen. Ich möchte dich immer wieder zurück in deine Kraft begleiten.
So kannst du dabei sein
Dein Platz in der Balance
EINFÜHRUNGSANGEBOT
Einzelbuchung
22 €
inkl. 20 % USt.
Live via Zoom, ca. 45 Minuten,
Aufzeichnung 21 Tage inklusive.
Häufige Fragen
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Brauche ich Erfahrung mit Kinesiologie?
Nein. Du musst nichts wissen und nichts vorbereiten. Du kommst einfach so, wie du gerade bist.
Muss ich etwas von mir erzählen?
Nein. Niemand muss etwas teilen. Du kannst einfach zuhören, dich hinlegen und dich führen lassen.
Muss meine Kamera eingeschaltet sein?
Nein. Deine Kamera kann die ganze Zeit ausgeschaltet bleiben.
Wie kannst du austesten, wenn ich nicht bei dir bin?
Ich teste über ein Surrogat. In der Kinesiologie bedeutet das: Eine Person stellt ihre Muskeln stellvertretend als Testmuskeln für jemand anderen zur Verfügung. Bei einer Balance aus der Ferne bin ich selbst das Surrogat. In der Praxis übernimmst bei Babys und kleineren Kindern du als Mama diese Aufgabe. So kann ich mit dem Armlängenreflextest nach Raphael Van Assche auch dann austesten, wenn du nicht vor mir sitzt.
Wie kann eine Balance in der Gruppe für mich persönlich wirken?
Ich teste vorher aus, welche Emotionen sich für die Gruppe zeigen. Jede verbindet mit diesen Emotionen ihre eigenen Erlebnisse und Erinnerungen. So erlebt jede Frau ihre Balance auf ihre ganz eigene Weise.
Was ist, wenn ich zum Termin nicht kann?
Nach jeder Balance bekommst du die Aufzeichnung. Sie steht dir 21 Tage lang zur Verfügung, und du kannst die Balance nachholen, wann es für dich passt.
Ist die Online-Balance eine Therapie?
Nein. Die Online-Balance ist ein humanenergetisches Angebot zur Unterstützung deines Wohlbefindens und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung sowie keine psychologische Beratung. Die beschriebenen energetischen Zusammenhänge beruhen auf traditionellen und energetischen Sichtweisen und sind wissenschaftlich nicht belegt.
